私は飽きっぽい性格で、三日坊主が大好きである。「や〜めた」と投げ出すのが大好き！(・∀・)
その私が、このブログを今日で約８年間、2,779日続けているというのは、キセキ的なことなのだっ！！！
さて、この本は、心理学に基づいているから納得できる！実行できる！「続ける人」になるための方法を５０個まとめたもの。そのエッセンスを紹介しよう。
・心理学的には「続ける」というのは、実は「学習する」ことです。「それまでできなかったことができるようになる」ことなのです。「続ける」ことによって、「目に見える形で自分を変えてしまう」ことができるのです。それも一時的にではなく永続的にです。自分の未来を変えようと思ったら、「続ける」ことがもっとも確実な方法なのです。ただわかっていてもやはり「続ける」ことは難しい。なぜ、続かないのか？それは「続け方」を知らないからです。
・「６つの習慣を9週間続ける」
今からご紹介する方法は、「アレもコレもやりたいけれど、どれもこれも長続きしない…」という人にオススメの方法です。
１ 「習慣にしたい」と思う行動を「６種類」用意する
２ 日替わりで「１種類ずつ」実行に移す
３ 一週間に一度、「何もしない日」を設ける
４ １〜３を9週間（60日）繰り返す
５ 継続できている習慣だけを続けていく
おっ！？この方法は私でもできるかも！？さっそくヤってみよ−！オススメです。(・∀・)
