BOOK〜『リバウンド率０％！人生最後のダイエット「吉川メソッド」』

リバウンド率0%! 人生最後のダイエット「吉川メソッド」

私は身長181センチ。体重がMaxで101キロあった。4年前にバンジージャンプを飛んだときの証明書に「１０１キロ」と記録が残っている。なかなか100キロは超えない。私も98キロまではいくのだが、食べても食べても100キロにはいかなかった。

100キロというのは０．１トン。この境地というのは限られた人しか体験できない領域なのだ。一度それを達成してみたいという夢（？）を達成したときは、「やった〜！よしこれで悔いはない！」と思ったものだ。

さて、昨年夏に、私の恩師から紹介された吉川メソッド。最近はテレビでも有名になったよね。すごいのは達成率１００％、リバウンド率ゼロ。一月42万の会費でも三ヶ月待ちというマンツーマントレーニング！(>_<)

よし！チャレンジしてみよう！と誓って8月30日からスタートした肉体改造！おかげさまで、現在は83キロ。24歳のときの体重に戻りました！本だけでこれだけ改造できるなんて我ながらスゴイ！簡単に言うと、食事療法と筋トレ。炭水化物や等質ゼロで、たんぱく質と脂質を８：２の食事をするというもの。

4ヶ月で一応終了したが、今でも筋トレは毎日行って、食事も原則は守っています。おかげで習慣になりました。今年はもう少しチャレンジして72キロしたいと思っています。

2012年はまだ始まったばかり！今年こそ！と考えている方、読むだけでなく実践する本です。超オススメ！(^^♪

吉川メソッド
http://www.yoshikawa-gym.com/